現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全
無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊
科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)
【OXO】好好握矽膠料理杓-黑是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了
以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少
而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~
最近家人也是很需要這個【OXO】好好握矽膠料理杓-黑，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌
現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候
所以我個人對【OXO】好好握矽膠料理杓-黑的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽度：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
材質
- 矽膠
商品規格
- 材質：聚丙烯、尼龍、矽膠、熱塑性彈性體
握把耐熱溫度為120度C，請勿長時間置於高溫烹煮之鍋具內 軟質矽膠邊緣不刮傷鍋具
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受疫情影響 健友們被迫無奈只能在家裡健身 於是... ... 徒手健身固然好 小編還是想提醒下大嘎 為了自身安全 以下幾個徒手動作慎選哦 ... 1、平板支撐 平板支撐無疑是 練腹最經典的徒手動作之一 訓練效果好的同時 它同樣也面臨著易受傷的高風險 ... 腰痛、含胸駝背 髖屈肌緊張、肩胛骨前伸等毛病 都可能是平板支撐帶來的 腰不好的一定不要做 ... 想練腹，不必死磕平板支撐 我們完全可以 用更高效安全的方式來訓練 比如站姿的抗阻力踢腿 ... 只要準備一條彈力帶 就能很好地訓練下腹肌肉 另外，抗阻力側向邁步 對腹內外斜肌的刺激也非常到位 ... 如果你腰不好又想練腹 這倆動作絕對是優選 堅持一個月，每天15-20分鐘 沒效果你來找我 2、擺浪引體 看看這個動作 像不像標準引體做不上去時的你 很多人標準引體做不來 就靠這種方式體測混及格 ... 擺浪引體是把借力運用到了極致 它的價值也就僅存在於體測混分上 對增加肌肉力量沒任何意義 是最沒價值的訓練動作 ... 想練背 還是老老實實做標準引體吧 實在不行，就找個彈力帶 套在腿上做輔助 用自己的實力把身體拉上去 ... 3、鑽地伏地挺身 有的人伏地挺身做著做著 恨不得下去時，襠都貼地上了 你要是拼數量 我倒是沒啥可說的 ... 你要是正兒八經想練肌肉 還是乖乖把動作做標準 收腹抬腰，不要欺騙自己 ... 4、凳式臂屈伸 練三頭的黃金動作 這個動作本身是沒啥問題的 ... 只是做的時候 手指方向朝前時身體下沉 肱骨會摩擦肩關節內部軟組織 易造成肩關節損傷 ... 避免這個問題 做的時候需要手指朝外 讓肩關節處於外旋位置 內就就會避免碰撞 同時挺胸沉肩效果一樣槓槓滴 ... 5、西斯深蹲 小編不否認 西斯深蹲能有效刺激股四頭肌 但它對股四肌腱 和髕骨肌腱造成的壓力 同樣不可避免 ... 要是日復一日重複 膝蓋過度超伸的這個動作 肌腱會因為磨損而受傷 ... 練腿，徒手的 還是手槍蹲更加保險 雖然一條腿做支撐 但髖關節能幫助分擔一部分壓力 給膝關節減少很多負擔 ... 6、坐姿體前屈 這是膕繩肌的一個拉伸動作 目的不是為了用手夠腳尖 很多人為了達到目的 會很努力的把身體伸過去 ... 實際上 這樣力量都集中到了脊柱 不僅沒法拉伸到膕繩肌 長期下去還會讓你駝背、骨盆後傾 ... 想拉伸膕繩肌 完全沒必要用力夠腳尖 手臂端平自然前伸們就可以了 ... 或者，換成手臂扶牆的動作 如下圖，雙手上舉扶牆 挺胸前推，臀部上翹 膕繩肌拉伸感也會非常明顯 ... 7、蠍式拉伸 蠍式拉伸是為了旋轉腰椎 是增加脊柱靈活度的一個拉伸動作 但問題是並不是整個脊柱 都需要很大的靈活度 ... 因為脊柱存在的意義 就是為了維持身體穩定 而腰椎的靈活度只有2-3° 超過這個範圍就容易出現椎間盤問題 ... 我們根本不需要蠍式拉伸 需要的是胸椎伸展 下半身緊貼地面 抬起單側手臂扭動上半身 才是我們正確有幫助的拉伸 ... 8、頸橋 摔跤手會用這招練脖子 把身體的重量施加在脖子上 反覆做頸部屈伸運動 ... 普通人千萬不要嘗試啊 真的真的很危險！ 這個動作實在太危險了 它給頸椎帶來壓力的同時 還會壓迫脊髓 ... 頭部來回滾動時 這兩種壓力 會在頸椎形成一種不明剪切力 稍有不慎便會致命 ... 如果無可避免的一定要練脖子 可以用臂力輔助 稍加施壓讓脖子做屈伸運動 ... 以上~ 小編希望可以幫到大家 都要保護好自己哦 ...
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rkjr3.html
MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6723759&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league
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